Mes services de Sophrologie
Séances individuelles
à domicile
Pour qui ?
Adultes, adolescents ou enfants souhaitant un accompagnement sur mesure pour gérer le stress, retrouver un sommeil de qualité ou renforcer leur estime de soi.
Comment se déroule une séance ?
Je vous rejoins chez vous, où nous installons un espace calme propice à la détente. Nous réalisons ensemble des exercices de respiration, de relaxation et de visualisation adaptés à votre situation. Chaque rendez-vous est un moment d’écoute et de bienveillance, vous permettant d’évoluer à votre propre rythme.
Séances collectives
en petit groupe
Pour qui ?
Couples, familles, amis ou voisins désirant partager un moment convivial tout en découvrant la sophrologie.
Quels avantages ?
Les séances collectives renforcent la motivation et l’esprit de groupe. Vous pratiquez ensemble des exercices de libération des tensions et de développement personnel, tout en profitant d’un accompagnement personnalisé.
Intervention en entreprise
ou en institution
Pour qui ?
Entreprises, associations, établissements scolaires ou médicaux… souhaitant proposer une démarche préventive pour le bien-être de leurs équipes.
En quoi cela consiste ?
J’organise des ateliers de gestion du stress et de la concentration directement sur site. Grâce à des techniques simples, vos collaborateurs apprennent à se recentrer, à relâcher les tensions et à améliorer leur qualité de vie au travail. L’objectif est de favoriser une atmosphère sereine et propice à la performance collective.
Pourquoi choisir des séances de sophrologie ?
Recevoir des séances de sophrologie dans le 91 et 77, c’est s’offrir un moment de recentrage dans un environnement rassurant. Que ce soit pour gérer le stress, améliorer le sommeil ou accompagner une période de transition, je vous propose un accompagnement respectueux, accessible et adapté à votre quotidien. Pour en savoir plus sur la sophrologie et ses bienfaits, vous pouvez consulter le site de la Chambre Syndicale de la Sophrologie.